Svadhisthana chakra

Cette semaine, nous partons à la découverte de Svadhistana, le chakra sacré. “Sva” en sanskrit siginifie “vérité”. Ce mot résume bien à lui seul toutes facettes que revêt le chakra sacré : créativité, capacité à ressentir du plaisir dans la vie, alignement avec votre identité profonde.

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Caroline Clech
Muladhara chakra

Cette semaine nous avons démarré un cycle de 7 pratiques tournées autour du thème des chakras. Ce sujet passionnant mérite qu’on y prête attention et est intimement relié à la connexion à notre énergie subtile. Je vous propose d’aller plus loin dans l’exploration de Muladhara chakra pour en percer les mystères et le soutenir ou l’amener vers l’équilibre, selon vos ressentis.

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Caroline Clech
Yoga book club

On a tous en tête une lecture qui nous a transformé, fait réfléchir, un livre que l’on reprend plusieurs fois dans sa vie et qui vit avec nous. Je profite de cet article de blog pour partager avec vous quelques ouvrages pour lesquels j’ai eu un coup de cœur. N’hésitez pas à partager en commentaire vos idées lecture pour l’ensemble des yogis (et non yogis ;) ) qui parcourront cet article. Belle lecture !

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5 astuces yoga et bien-être

Durant ma formation à l’enseignement du yoga, j’ai été amené à goûter à de nouveaux rituels bien-être inspirés de la culture yogique et de l’ayurveda (une discipline holistique millénaire, cousine du yoga). J’en ai gardé conservés plusieurs dans ma routine quotidienne et je vous invite à les découvrir.

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Caroline Clech