Caroline,votre professeur de yoga

(Le pourquoi d’une escale)

Bonjour, je m’appelle Caroline, je suis maman et enseignante de yoga à vos côtés dans le pays de Brest et à Plougastel depuis 8 ans. Au delà de vous parler de mon amour pour le mouvement conscient et la philosophie de vie proposée dans le yoga, j’aimerais vous partager ce que le yoga a transformé dans ma façon d’habiter le monde.

Le yoga que j’enseigne aujourd’hui est un peu différent de celui de mes débuts, en 2018. Comme toute discipline que l’on pratique dans le temps long, la pratique n’a pas juste assouplit le corps physique, elle est venue éveiller une forme de circulation constante et me donne l’inspiration quotidienne pour repenser mon rapport au temps et au monde. Je me suis d’abord intéressée à la philosophie et aux postures “compliquées” , “difficiles” avant de garder la philosophie mais passer moins de temps à essayer de contorsionner mon corps dans des postures complexes.

C’est dans cette direction que j’oriente mes partages, sur les pratiques de yoga dynamique que j’enseigne. J’enseigne en musique, un pont qui permet se relier à la trame de l’histoire qui se raconte en mouvement sur le tapis.

D’abord, observer ce avec quoi on arrive sur le tapis de yoga, puis raviver une connexion vivante au souffle, voyager sur le tapis sans s’évader, aller chercher dans les séquences une approche fluide qui donne envie d’habiter son corps en le libérant des tensions accumulées, parfois depuis longtemps, ou juste au quotidien. Et enfin, retrouver du confort dans le silence pour s’en envelopper. C’est là que la dimension du cours collectif prend tout son sens car on est pas seul dans cette expérience mais on co-crée ensemble.

La première fois que j’ai pratiqué le yoga, c’était en Australie, il y a 18 ans, lors d’une année itinérante en backpacker. Beaucoup d’histoires commencent comme la mienne. Le yoga dynamique (asthanga vinyasa) était plus répandu en Australie qu’en Europe et je me souviens comme si c’était hier de mon ressenti après la pratique, guidée par une amie récemment revenue d’Inde : l’impression de remettre en circulation l’énergie du corps et de descendre le mental vers la matière.

Ce n’est que 8 ans plus tard, après un parcours professionnel qui m’a beaucoup apporté dans le secteur du trekking et du voyage d’aventure que je me décide à passer le pas de mon premier 200H, à Paris, aux côtés de mon formateur (encore aujourd’hui), Mathieu Boldron.

J’ai commencé à enseigner à Brest, proposé des retraites dans les Canaries et en France et il y a 3 ans j’ai ouvert mon studio de yoga à Plougastel-Daoulas.

Formation

J'ai choisi de me former auprès de Mathieu Boldron dont je suivais le parcours d'enseignant depuis plusieurs années. Mathieu est un magicien du yoga (oui oui !), un homme humble mais incarne parfaitement l'éthique et le mode de vie d'un yogi moderne. A ses côtés, j'ai pu explorer un enseignement solaire, un yoga ouvert, créatif, généreux mais aussi exigeant.

Je suis diplômée en Vinyasa et Yinyasa à l'issue d'une formation de 200H répondant aux standards internationaux de Yoga Alliance. Parmi les modules abordés : asanas et alignement, pranayamas, kryas, philosophie, anatomie, éthique pour répondre à vos attentes et vous assurer un enseignement en toute sécurité.

En 2018-2019 j’ai également suivi deux formations intensives en Yin Yoga avec Amélie Anahata Yoga et postures inversées avec Julien Mauclert.

En 2020, j’ai eu la chance de suivre l’enseignement de Meghan Currie et Adell Bridges lors de workshops et modules de formation continue spécifiques destinés aux professeurs de yoga. Je me suis également formée au yoga pré et post natal selon la méthode de Bernadette de Gasquet.

J'ai désormais posé mes valises à Brest et j'accueille cette expérience d'enseignement du yoga avec beaucoup de Joie.

Mes enseignants, une exploration continue

Le yoga est un merveilleux voyage, embarquons ensemble pour changer nos perspectives

Les cours sur lesquels je vous accueille sont accessibles à tous et centrés sur l’attention que je vous porte au travers de variations et ajustements. Au travers de la musique, des senteurs, je favorise l’évasion dans des atmosphères invitant au voyage. Des cours pour mieux accueillir l’instant, se reconnecter à soi et à ses désirs profonds qui nous connectent à notre dharma (chemin de vie) mais aussi aux autres, pour laisser la porte ouverte au bonheur et au bien-être sur le tapis mais aussi au quotidien.

Ensemble, nous pratiquerons le Vinyasa flow, un style de pratique dynamique pour faire jaillir l’énergie, le sourire aux lèvres avant de cultiver une détente profonde.

Aucune souplesse n’est requise, les pratiques sont adaptées aux débutant.e.s.

La souplesse de l’esprit permet au corps de se délier en douceur.

Pour ceux et celles qui le souhaitent, je m'attacherai tout particulièrement aux ajustements manuels pour vous permettre de progresser sur votre propre chemin.

Mon mantra : «" Inspire, Expire, Explore "