Ces dernières années, au fil de mes formations et explorations sur le tapis, je me suis aperçue qu’un grand vectueur de bien-être et de lâcher prise c’est de pratiquer à deux.

Cet atelier de yoga en partner work de 2h30 est une invitation à explorer la relation à Soi et à l’Autre à travers les postures dédiées du partner yoga (ou yoga en duo, à différencier de l’acroyoga), le souffle et le toucher conscient.

Au fil d’une séquence guidée à deux, vous cultiverez l’écoute, la confiance et le soutien mutuel. Le printemps, offrira un cadre idéal pour s’ouvrir, se rencontrer et s’ancrer.

Les postures partagées permettront d’approfondir les sensations et la présence.

Nous pratiquerons aussi des exercices de co-régulation *

Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie d’expérimenter ensemble et découvrir un style de yoga unique et bienfaisant.

Tarif : 25€/ personne à l’inscription ou 2 crédits de cours

* La co-régulation désigne la capacité à s’apaiser, se stabiliser et s’ajuster grâce à la présence et au soutien d’un partenaire. Dans le yoga à deux, elle se manifeste par l’écoute fine des rythmes, du souffle et des limites de chacun, permettant au système nerveux de trouver plus facilement sécurité, détente et équilibre à travers la relation.

🖋️ à lire : Comme pour tous les ateliers, le délai d'annulation/ remboursement est de 7 jours en amont à compter de la date de l'évènement. Les annulations de dernière minute ne pourront donner lieu à un remboursement ou un report. Cession possible à un proche en cas d’impossibilité de participer