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Séances individuelles de breathwork

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Le souffle est un pont entre le corps, le cœur et la conscience ॐ

Votre respiration vous fait-elle vraiment sentir vivant(e) ?

Nous respirons chaque jour sans y penser… (Ré)apprendre à respirer peut sembler curieux. Et pourtant, avec le stress, les mémoires de notre histoire personnelle et le rythme de nos vies, notre respiration peut devenir plus courte, plus automatique, moins connectée. Notre respiration en vient à nous apporter le strict minimum pour survivre, mais pas pour nous épanouir. C’est là qu’une intention peut être posée pour modifier cette trame.

Le Breathwork et plus particulièrement la respiration consciente et connectée vous invite à retrouver un souffle conscient, profond, habité pour revenir au corps, libérer les tensions et retrouver plus de présence, de clarté et de vitalité. Une autre façon d’habiter le monde.

En 2022, j’ai entrepris une formation de près de deux ans en Angleterre (300H et des dizaines de cas d’étude) auprès de l’école Inspirational Breathing, à l’origine d’un mouvement de Breathwork éthique et transformateur.

Cette expérience a marqué pour moi un véritable avant et un après. Au fil de cet apprentissage, j’ai découvert la puissance du souffle comme un chemin de reconnexion durable et simple à l’essentiel.

❋ Une analyse individuelle de votre souffle : le point de départ de ce qui se raconte

Chaque séance individuelle débute par une analyse attentive de votre respiration afin d’identifier votre schéma respiratoire naturel : respiration diaphragmatique, tendance à respirer davantage dans le haut du corps etc.

Nous explorons ensemble la manière dont votre souffle reflète votre état intérieur, notamment les éventuelles adaptations liées au stress, à la tension ou à un état d’alerte du système nerveux (mode « lutte ou fuite » / fight or flight).

Cette première étape permet de créer un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme, pour vous guider progressivement vers une respiration plus consciente, plus ample et plus connectée.

❋ Des outils variés pour approcher votre respiration originelle

Chaque corps possède son propre langage. Grâce à l’acupression, aux sons, au mouvement, aux affirmations et à la visualisation, nous créons un espace d’exploration pour retrouver une respiration plus organique, vivante et alignée.

Un chemin pour quitter progressivement le mode survie, apaiser le système nerveux et retrouver un espace intérieur propice à la vitalité et à un plein engagement dans la vie.

❋ Un accompagnement profondément humain

Au-delà d’une technique (la respiration consciente et connectée), je vous propose un espace de rencontre et de confiance. Avec présence, écoute et intuition, je vous accompagne au plus près de votre expérience, en respectant votre rythme, vos ressentis et votre histoire.

❋ Un temps d'intégration unique

La respiration laisse place à un temps d’accueil profond de 20 minutes. Enveloppé(e) dans la chaleur d’une couverture, vous vous déposez dans un espace entre éveil et repos, où le corps, le souffle et les sensations poursuivent naturellement leur voyage.

Ce moment d’intégration permet d’accueillir l’expérience avec douceur, avant de revenir progressivement à l’instant présent autour d’une infusion de saison ou d’un cacao cru.

“ « La façon dont vous respirez est la façon dont vous rencontrez la vie. » “

    • accueil et petit entretien préalable

    • démarrage de la séance avec du mouvement suivi d’une heure de respiration dite “circulaire” / consciente et connectée

    • temps d’intégration (couverture chauffante) et relaxation sonore (bol, gong)

    • à l’issue de la séance, je vous proposerai une infusion adaptée ou une délicieuse boisson au cacao cru

    • une tenue souple et confortable

    • une paire de chaussettes

    • idéalement, prévoir d’avoir pris le dernier repas 2H avant pour savourer pleinement les manipulations

  • 2h - 110€

  • Description de l’élément

    Je vous accueille dans mon studio dédié au Breathwork à Plougastel, niché dans un écrin de verdure. Un lieu calme et chaleureux, propice au ralentissement, à la reconnexion au souffle et à un retour à soi.

Les séances individuelles sont également disponible en bon cadeau
Les séances individuelles sont également disponible en bon cadeau

The quieter you become, the more you can hear

Ram Dass

  • Flora, avis Google

    J’ai eu la chance de pratiquer le yoga vinyasa avec Caroline il y a quelques années, et j’étais curieuse de découvrir le breathwork à ses côtés.

    Caroline est une enseignante solaire, douce et profondément à l’écoute. Elle crée un véritable espace de confiance et de bienveillance, qui m’a permis de me déposer pleinement et de vivre une expérience à la fois intense et profondément transformatrice grâce à cet outil de respiration qu’est le breathwork.

    Deux semaines après la séance, j’en ressens encore les bienfaits. Je lui en suis infiniment reconnaissante ✨🙏🏼

  • Rosy, UK, avis Google 2026

    Caroline has the amazing ability to create a safe, nurturing and enriching environment. When she guides me through breathwork sessions I always feel completely held, cared for and seen. She has the most magical ability to tune into my needs and to put into beautiful words, exactly what I need to hear in the moment.

    Her incredible knowledge of the body and ways to move it also take her breathwork sessions to the next level. She’s one in a million and I’m so lucky to have found her.


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