Faisons Escale

Des cours conçus comme une invitation au voyage 

3 lieux de pratique chaque semaine à Brest et à Plougastel

Nous sommes tous passionnés de voyages, pressés de découvrir de nouveaux horizons et de faire de nouvelles expériences. Certains nomment cet état le Wanderlust. Le Wanderlust signifie l'envie d'ailleurs, de dépasser son propre monde, de chercher autre chose : une envie d'exotisme, de découverte, de voyage pour échapper au quotidien.

Et si le véritable voyage c'était de s'ancrer profondément dans l'instant présent, d'être capable de palper l'énergie du moment, de changer de perspective pour vivre une situation du quotidien avec les yeux d'un explorateur ?

Le yoga est un merveilleux voyage, embarquons ensemble pour changer nos perspectives

Les cours sur lesquels je vous accueille sont accessibles à tous et centrés sur l’attention que je vous porte au travers de variations et ajustements. Au travers de la musique, des senteurs, je favorise l’évasion dans des atmosphères invitant au voyage. Des cours pour mieux accueillir l’instant, se reconnecter à soi et à ses désirs profonds qui nous connectent à notre dharma (chemin de vie) mais aussi aux autres, pour laisser la porte ouverte au bonheur et au bien-être sur le tapis mais aussi au quotidien.

Ensemble, nous pratiquerons le Vinyasa flow, un style de pratique dynamique pour faire jaillir l’énergie, le sourire aux lèvres avant de cultiver une détente profonde.

La souplesse n’est pas un pré-requis, les pratiques sont adaptées aux débutant.e.s.

La souplesse de l’esprit permet au corps de se délier en douceur.

Pour ceux et celles qui le souhaitent, je m'attacherai tout particulièrement aux ajustements manuels pour vous permettre de progresser sur votre propre chemin.

DEROULEMENT D'UN COURS

Quelque soit le type de yoga choisit, les cours durent en moyenne 1H15. Ils sont composées de 3 parties distinctes : 

• ANCRAGE : une première partie dédiée à l'ancrage dans la pratique (postures de yin yoga, exercices de respiration - pranayamas - ou encore méditation)

• FLOW : une seconde partie construite autour d'un flow (enchaînement de pot sures)pour lier le souffle au mouvement et lâcher prise, tout en fluidité.

• RELAXATION : la dernière partie du cours est dédiée à la relaxation pour laisser les bienfaits infuser le corps et l'esprit, reconnecter et repartir le sourire aux lèvres

DES COURS EN MUSIQUE 

Durant chaque cours, je vous propose d'ouvrir ou ré-ouvrir la porte de votre imagination, de rédécouvrir votre âme d'enfant pour vous évader sur votre tapis au travers d'une expérience sensorielle.

Tous mes cours sont réalisés en musique, des playlists que je vous partage et que je change régulièrement, au gré de découvertes musicales.

UN PARFUM D'AILLEURS, ICI ET MAINTENANT 

A chaque pratique, laissez vous envoûter par des senteurs d'ylang ylang, de palo santo (bois sacré d'amérique du sud), d'orange douce, de neroli... Je vous propose une diffusion très douce d'huiles essentielles en début de cours, pour faciliter l'ancrage et vous permettre de déconnecter avec les activités du quotidien. Chaque essence est sélectionnée en fonction de ses vertus mais aussi de la destination vers laquelle elle nous transporte. Le lâcher prise prend effet dès l'entrée dans la salle. 

FAIRE ESCALE C'EST...

• Poser ses valises sur le tapis

• Voyager vers sa propre destination

• Cultiver énergie et bonne humeur au sein d'un groupe de yogis voyage

• Goûter à la simplicité d'un moment suspendu

• Reconnecter pour mieux repartir

• Se dépayser sans faire des kilomètres

• Changer de perspective