Faisons Escale

Des cours conçus comme une invitation au voyage 

Nous sommes tous passionnés de voyages, pressés de découvrir de nouveaux horizons et de faire de nouvelles expériences. Certains nomment cet état le Wanderlust. Le Wanderlust signifie l'envie d'ailleurs, de dépasser son propre monde, de chercher autre chose : une envie d'exotisme, de découverte, de voyage pour échapper au quotidien.

Et si le véritable voyage c'était de s'ancrer profondément dans l'instant présent, d'être capable de palper l'énergie du moment, de changer de perspective pour vivre une situation du quotidien avec les yeux d'un explorateur ?

DEROULEMENT D'UN COURS

Quelque soit le type de yoga choisit, les cours durent en moyenne 1H15. Ils sont composées de 3 parties distinctes : 

• ANCRAGE : une première partie dédiée à l'ancrage dans la pratique (postures de yin yoga, exercices de respiration - pranayamas - ou encore méditation)

• FLOW : une seconde partie construite autour d'un flow (enchaînement de pot sures)pour lier le souffle au mouvement et lâcher prise, tout en fluidité.

• RELAXATION : la dernière partie du cours est dédiée à la relaxation pour laisser les bienfaits infuser le corps et l'esprit, reconnecter et repartir le sourire aux lèvres

DES COURS EN MUSIQUE 

Durant chaque cours, je vous propose d'ouvrir ou ré-ouvrir la porte de votre imagination, de rédécouvrir votre âme d'enfant pour vous évader sur votre tapis au travers d'une expérience sensorielle.

Tous mes cours sont réalisés en musique, des playlists que je vous partage et que je change régulièrement, au gré de découvertes musicales.

UN PARFUM D'AILLEURS, ICI ET MAINTENANT 

A chaque pratique, laissez vous envoûter par des senteurs d'ylang ylang, de palo santo (bois sacré d'amérique du sud), d'orange douce, de neroli... Je vous propose une diffusion très douce d'huiles essentielles en début de cours, pour faciliter l'ancrage et vous permettre de déconnecter avec les activités du quotidien. Chaque essence est sélectionnée en fonction de ses vertus mais aussi de la destination vers laquelle elle nous transporte. Le lâcher prise prend effet dès l'entrée dans la salle. 

LES ESCALES : EXPLORONS UNE DESTINATION SUR UN FORMAT DE 2H00

Oui, vous avez bien lu ! Lors de certains cours spécifiques les "Escales" , je vous invite à devenir passager et à me rejoindre pour un flow yoga à thème. Cette année, je prévois de vous emmener à Bali, au Sri Lanka, à Madagascar, en Australie mais aussi en Suède et aux Canaries. Et tout cela depuis Brest.

Programme : une escale se compose d'un cours de Yinyasa Yoga d'environ 1H15 ayant pour thème une destination. Le cours  brunch ou apéritif dinatoire avec une dégustations de spécialités culinaires végétariennes et healthy, confectionnées avec amour autour de la destination du jour.  

FAIRE ESCALE C'EST...

• Poser ses valises sur le tapis

• Voyager vers sa propre destination

• Cultiver énergie et bonne humeur au sein d'un groupe de yogis voyage

• Goûter à la simplicité d'un moment suspendu

• Reconnecter pour mieux repartir

• Se dépayser sans faire des kilomètres

• Changer de perspective