Atelier partner yoga & co-régulation
Samedi 23 mai de 10H à 12H00 à Plougastel
🌻 Venez pratiquer le yoga en duo 🌻
🌻 Venez pratiquer le yoga en duo 🌻
Pratique en duo en extérieur - été 2025
Ces dernières années, au fil de mes formations et explorations sur le tapis, je me suis aperçue qu’un grand vectueur de bien-être et de lâcher prise c’est de pratiquer à deux.
Cet atelier de yoga en partner work de 2h00 est une invitation à explorer la relation à Soi et à l’Autre à travers les postures dédiées du partner yoga (ou yoga en duo, à différencier de l’acroyoga), le souffle et le toucher conscient.
Au fil d’une séquence guidée à deux, vous cultiverez l’écoute, la confiance et le soutien mutuel. Le printemps, offrira un cadre idéal pour s’ouvrir, se rencontrer et s’ancrer.
Les postures partagées permettront d’approfondir les sensations et la présence.
Nous pratiquerons aussi des exercices de co-régulation *
Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie d’expérimenter ensemble et découvrir un style de yoga unique et bienfaisant.
Tarif : 25€/ personne à l’inscription ou 2 crédits de cours
🖋️ à lire : Comme pour tous les ateliers, le délai d'annulation/ remboursement est de 7 jours en amont à compter de la date de l'évènement. Annulation possible jusqu'au 15 mars 2026 sans frais. Les annulations de dernière minute ne pourront donner lieu à un remboursement ou un report. Cession possible à un proche en cas d’impossibilité de participer
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- Accueil au studio à partir de 9H45
-Introduction à l’atelier et au concept de partner yoga autour d’un thé/ chaï
- Ancrage et pratique de 90min
- un moment de partage avec le chant d’un mantra pour conclure la matinée- L’atelier se termine à 12H
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Pas forcément. Les binômes peuvent se former le jour J avec une personne que vous ne connaissez pas encore mais c’est l’atelier idéal à partager avec une personne proche (amie, conjoint..)
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- Sont fournis au studio : tapis de yoga, blocs, sangle, bolster, couverture
- Prévoir une tenue confortable, souple en particulier au niveau de la taille, une paire de chausettes chaudes pour la relaxation finale
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L’atelier aura lieu au studio Escale Yoga à Plougastel, situé à quelques minutes du bourg en voiture. Toutes les informations pratiques dont adresse, parking, horaires d'ouverture de la salle vous seront transmises par mail quelques jours en amont de l’atelier.
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Le prix par personne de cet atelier est de 25€ ou 2 crédits de cours dans le cadre d’un forfait annuel
* La co-régulation désigne la capacité à s’apaiser, se stabiliser et s’ajuster grâce à la présence et au soutien d’un partenaire. Dans le yoga à deux, elle se manifeste par l’écoute fine des rythmes, du souffle et des limites de chacun, permettant au système nerveux de trouver plus facilement sécurité, détente et équilibre à travers la relation.