Vishuddha chakra

Équilibrer la parole et l’écoute

 
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Le cinquième chakra est localisé autour de la gorge et est en charge de votre communication mais aussi de votre capacité à écouter l’autre. Il vous donne la force de verbaliser vos opinions et vos convictions, pour parler vrai.

Si vous parlez beaucoup mais que vous avez du mal à écouter, cela peut être lié à un excès d'énergie au niveau du plexus solaire (3ème chakra/ Manipura). En revanche, si vous être très à l'écoute mais que vous avez du mal à vous exprimer, cela peut résulter d'un excès d'énergie en provenance du chakra du cœur.

Vishuddha chakra

Traduction sanskrite de Vishuddha : “Purification”

  • Localisation: le long de la colonne vertébrale, au niveau de la gorge à proximité du nerf qui irrigue le plexus solaire et le pharynx

  • Élément: Ether

  • Couleur: Bleue

  • Bija mantra : HAM

  • Sens associé : Son, écoute

  • Signe astrologique associé : Gémeaux, Vierge

  • Cristaux qui lui sont bénéfiques : Aigue-marine, lapis lazuli, turquoise

Lorsqu’il est équilibré :

  • Émotionnellement : créativité, expression de soi, communication constructive, contentement, alignement, écoute consciente, expression de soi positive

  • Physiquement: bonne santé ORL, voix assurée

Lorsqu’il est en déséquilibre :

  • Émotionnellement : manque de confiance en la vie, difficulté à verbaliser des décisions, manque de créativité, critique excessive, addictions

  • Physiquement : dysfonctionnements de la thyroïde, douleurs à la gorge, raideur au niveau du cou, ulcères, problèmes dentaires, bruxisme (grincement des dents), scoliose, laryngite, problèmes auditifs.

Posture des yoga idéales pour le chakra de la gorge : étirements du cou et postures qui travaillent l’ouverture des épaules

Astuces à pratiquer au quotidien pour rétablir l’équilibre dans le chakra de la gorge :

  • Chanter à tue-tête :)

  • Répéter l'affirmation "je m'exprime"

  • Ecrire quotidiennement

  • Ecouter l'autre avec attention 

  • Répéter le mantra "HAM"

  • Utiliser de l'huile essentielle de menthe poivrée en application locale (avec précaution et dilution dans une base neutre ou en diffusion)

 
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We have two ears and one mouth so that we can listen twice as much as we speak. ~Epictetus
Caroline ClechComment