Cycle de pratiques Vinyasa

Envie d’une pratique régulière d’une heure trente hebdomadaire pour faire fleurir votre pratique ?

À l'approche de la belle saison, je vous propose de mettre notre pratique au diapason d'une météo plus douce et solaire. Nous allons vivre ensemble 5 semaines de pratique qui nous mèneront jusqu'au solstice d'été (et un peu au delà :).

Ces pratiques de vinyasa d'1H30 nous donneront le temps nécessaire pour épanouir le souffle et faire fleurir la fluidité dans nos postures (asanas). L'énergie cultivée durant le flow laissera place à une détente profonde, cultivée en fin de pratique.

Chaque semaine sera l'occasion d'aborder un nouveau thème de pratique et les 5 pratiques seront complémentaires, afin de trouver plus d'aisance en fin de cycle. Il vous est possible de réserver une ou plusieurs pratiques, elles ne sont pas nécessairement cumulées.

A noter : si la météo le permet, les deux dernières semaines de pratique pourront avoir lieu en extérieur, en pleine nature à deux pas du studio (accès très simple et parking disponible sur place)

Je m’attacherai à vous apporter des ajustements indivualisés dans les postures si nécessaire afin de vous accompagner dans votre ressenti.

Planning

Les pratiques du lundi et du jeudi de 19H30 à 21H auront la même trame :) Vous pouvez venir indifféremment sur l’une ou l’autres des pratiques chaque semaine en fonction de votre emploi du temps et participer à tout ou partie du cycle de pratiques 🙏

👣 ÉQUIPEMENT FOURNI :

- un tapis de yoga Manduka (anti-dérapant et éco-conçu)
- blocs et sangle
- un bolster
- couverture en coton bio pour un meilleur confort dans certaines postures et pour la relaxation finale

👣 A PRÉVOIR :

- une tenue confortable (t-shirt/ short ou legging)
- un masque pour couvrir vos yeux durant la relaxation finale (optionnel)

❤ TARIF : 16 € / pratique

△ LIEU DU RENDEZ-VOUS : Studio de Plougastel. Suite à votre inscription, je vous enverrai tous les détails pratiques (adresse) 48H par mail avant le cours. Les deux dernières semaines, si la météo le permet, nous pratiquerons en extérieur dans un écrin de nature.