Magic Morning

Dimanche8 décembre de 9H30 à 12H

 
 
 

Matin délice

Enthousiasme, partage, connexion : ce sont les mots qui me viennent à l'esprit en premier pour vous dépeindre l'essence de cette matinée. Un temps pour vous, du yoga... mais pas que :) au fil des années, des rencontres et des formations j'ai eu le bonheur de découvrir des outils complémentaires pour déployer le souffle, la présence & la joie.

Je vous prépare un programme surprise pour ce rendez-vous mais en voici les grandes lignes.

Depuis 3 ans qu’elles sont au programme, ces matinées sont devenues inoubliables. Déjà la 8ème édition de ce magic morning. Les ingrédients qui forment le fil rouge de la pratique sont les même (yoga, mouvement libre, breathwork, chant..) mais leur “conjugaison” dans l’instant présent ne sera jamais deux fois la même.

 

“How you one thing is how you do everything”

 

Quelques semaines après la rentrée, prenons le temps de nous retirer du monde extérieur le temps d'un atelier de 2h30 qui visera à réguler notre système nerveux et embarquer dans des pratiques en résonnance les unes avec les autres.

Un dénominateur commun: la joie dans la pratique.   

Nous explorerons ensemble des pratiques connexes au yoga qui nous relient à la poésie du mouvement et du souffle.

Au programme de cette édition “spécial rentrée” : 

- Ouverture et déustation d'un cacao cru de grade cérémonial

- Routine énergétique et mantras 

- Pratiques restoratives et co-régulation 

- Vinyasa guidé et mouvement intuitif 

- Méditation et relaxation finale assistée par un massage 

- clôture de l'atelier avec un temps de partage

 
 
 
 
 
 

👣 Équipement fourni

- un tapis de yoga Manduka (anti-dérapant et éco-conçu)
- blocs
- sangles

👣 Équipement à apporter

- une tenue confortable, de quoi vous couvrir pour la relaxation finale - pull, paire de chaussettes - votre maillot de bain ainsi qu’une serviette de bain
- un masque pour vous couvrir les yeux et plonger pleinement dans la détente à l’issue de la pratique

Tarif : 35 € (nombre de place limité)


Lieu de la pratique : Studio de Plougastel (à 5min du bourg). Je vous enverrai les informations pratiques ainsi que les coordonnées GPS pour nous rejoindre dans un e-mail quelques jours avant la pratique.