Magic Morning #6 - Délices d’été

Matin délice

Enthousiasme, partage, connexion : ce sont les mots qui me viennent à l'esprit en premier pour vous dépeindre l'essence de cette matinée. Un temps pour vous, du yoga... mais pas que :) au fil des années, des rencontres et des formations j'ai eu le bonheur de découvrir des outils complémentaires pour déployer le souffle, la présence & la joie. Je vous prépare un programme surprise pour ce endez-vous mais en voici les grandes lignes.

En deux ans, ces matinées sont devenues inoubliables. Déjà la 6ème édition de ce magic morning. Les ingrédients qui forment le fil rouge de la pratique sont les même (yoga, mouvement libre, breathwork, chant..) mais leur “conjugaison” dans l’instant présent ne sera jamais deux fois la même.

Nous allons nous plonger dans les délices de l’été et se connecter à la nature sous toutes ses formes dans une pratique en extérieur - météo permettant -

Nous profiterons d’un bain de mer revitalisant avant de savourer une collation vitaminée pour clôturer cette parenthèse avec gourmandise.

🌿 Déroulé : Une pratique de réveil énergétique et de breathwork suivie d'un flow de vinyasa (yoga dynamique). Nous terminerons par une phase de mise en commun et de partage autour d’une collation vitaminée.

Pour l'édition presque automnale de ce magic morning, nous allons fusionner la pratique du yoga avec une routine énergétique progressive et du breathwork* pour ouvrir les sens et réveiller sa vitalité. Nous démarrerons par des mouvements dansés simples, intuitifs, harmonisés par la respiration et par une exploration des méridiens. Une fois le corps et l’esprits plus réveillés, nous nous élancerons dans un flow de yoga dynamique de 45 minutes (accessible à tous) avant un temps de relaxation en apesanteur, suivi d’une collation vitaminée et d'un temps de partage avant d'entamer le week-end

*travail du souffle et des perceptions pour entrer dans un état de conscience légèrement modifié.

👣 Équipement fourni

- un tapis de yoga Manduka (anti-dérapant et éco-conçu)
- blocs
- sangles

👣 Équipement à apporter

- une tenue confortable, de quoi vous couvrir pour la relaxation finale - pull, paire de chaussettes - votre maillot de bain ainsi qu’une serviette de bain
- un masque pour vous couvrir les yeux et plonger pleinement dans la détente à l’issue de la pratique

❤ Tarif : 30 € (nombre de place limité, reste 3 places à ce jour)

Accessible à tous

⃤ Lieu de la pratique : Pour cette pratique je vous donne rendez-vous sur l’une des grèves arborées de Plougastel.En cas de pluie, nous nous retrouverons au studio de yoga de Plougastel, à 5 minutes du bourg.

Je vous enverrai toutes les informations pratiques pour nous rejoindre (point GPS et infos pratiques) quelques jours avant notre rendez-vous, par e-mail.