• 9h – 10h (optionnel) : Cold Plunge & Breath in stance. Certifié coach de la méthode Wim Hoff, Théo vous emmènera au bord de l'océan à deux pas du studio pour débuter la journée en connexion à la nature avec des exercices de respiration préparant à l'immersion au froid et au bain de mer en hiver. Une infusion vous sera proposée dès votre arrivée au studio. 

• 10h30 – 12h30 : Yoga & Breath Flow (2h) Une pratique de vinyasa complète pour découvrir l'enseignement puissant et solaire de Théo, sur une playlist pour faire le plein d'énergie

• 12H30-13H30 : Déjeuner au studio et pause thé/ café

• 13h30 – 16h30 : Yoga Hackers – Comprendre et travailler sur les inversions (3h) Une après-midi sous forme de workshop pour se familiariser ou aller plus loin dans les inversions. Aucun niveau de base n'est demandé, Théo s'attachera à vous proposer les variations nécessaires et à vous accompagner individuellement.

=> Les ateliers proposés sur cette première journée débutent à 9h et se terminent à 16H30

=> Le repas du midi (pris sur place) n'est pas inclus dans la formule. En amont du stage, nous reviendrons vers vous par mail pour vous proposer une option de déjeuner à emporter si l'option vous intéresse.

Tout l'équipement nécessaire à la pratique du yoga vous sera fourni au studio (tapis, briques, sangles, bolster, couverture)

Optionnel : un masque pour couvrir vos yeux sur les temps de relaxation  

- Si vous prenez l'option de l'immersion du matin et du bain de mer, nous vous conseillons de prendre bonnets/ chaussons pour la baignade (le sol n'étant pas sablonneux) et un poncho de change ou grande serviette de bain

- Prévoir un déjeuner (four traditionnel disponible sur place pour réchauffer votre plat si besoin) si vous ne choisissez pas l'option déjeuner à emporter

Nous vous accueillons au studio de Plougastel, dans un cadre en pleine nature et à quelques minutes de l'océan. Le studio est situé à 6min en voiture de Plougastel. Le studio est entièrement équipé pour la pratique (tapis, blocs, sangles, couverture, bolsters) et douche.

=> Nous ouvrirons un groupe Whatsapp en amont du stage pour l'organisation logistique du stage afin de proposer notamment une option de covoiturage pour les personnes non véhiculées.

Du fait d'un nombre important d'inscrits, tous les participants ne pourront pas se garer sur place mais des places sont disponibles à quelques minutes de marche du studio et nous pourrons organiser des navettes pour venir vous chercher en cas de pluie.

Vous avez le choix de participer à une ou deux journées combinées sur ce programme immersif.

La première journée est proposée au tarif de 66€

La deuxième journée est proposée au tarif de 86€

2 jours; 5 pratiques pour un week-end immersif inoubliable.

• 9h – 12h : Asana Lab – “I bend so I don’t break” (3h) Une pratique de vinyasa matinale qui débutera avec des exercices de respiration prolongés avant une pratique de vinyasa fluide sous forme de workshop, avec des temps d'échange pour explorer vos prodonfeurs et votre puissance physique avec douceur. 

• 12H30-13H30 : Déjeuner au studio et pause thé/ café

• 13h30 – 15h30 : Power Yoga & Peak Poses (2h) Une pratique de power yoga pour cultiver la force dans sa pratique et accéder à des postures plus avancées, avec l'approche individualisée pour chacun de Théo 

• Break / temps de partager autour d'un thé. Temps libre

• 17h – 18h15 : Yin, Deep Tissues & Nidra (1h15) Une pratique douce et régénérante pour assimiler par le corps, dans un état de présence modifiée tout ce qui aura été exploré plus tôt dans la journée. Un temps de relaxation en apesanteur avec Théo pour terminer le week-end au creux d'une couverture et à la lueur des bougies.

=> Les ateliers proposés sur cette première journée débutent à 9h et se terminent à 18H15

=> Le repas du midi (pris sur place) n'est pas inclus dans la formule. En amont du stage, nous reviendrons vers vous par mail pour vous proposer une option de déjeuner à emporter si l'option vous intéresse.

Tout l'équipement nécessaire à la pratique du yoga vous sera fourni au studio (tapis, briques, sangles, bolster, couverture)

Optionnel : un masque pour couvrir vos yeux sur les temps de relaxation  

- Prévoir un déjeuner (four traditionnel disponible sur place pour réchauffer votre plat si besoin) si vous ne choisissez pas l'option déjeuner à emporter

Nous vous accueillons au studio de Plougastel, dans un cadre en pleine nature et à quelques minutes de l'océan. Le studio est situé à 6min en voiture de Plougastel. Le studio est entièrement équipé pour la pratique (tapis, blocs, sangles, couverture, bolsters) et douche.

=> Nous ouvrirons un groupe Whatsapp en amont du stage pour l'organisation logistique du stage afin de proposer notamment une option de covoiturage pour les personnes non véhiculées.

Du fait d'un nombre important d'inscrits, tous les participants ne pourront pas se garer sur place mais des places sont disponibles à quelques minutes de marche du studio et nous pourrons organiser des navettes pour venir vous chercher en cas de pluie.

Vous avez le choix de participer à une ou deux journées combinées sur ce programme immersif.

La première journée est proposée au tarif de 66€

La deuxième journée est proposée au tarif de 86€