ESCALES ET ATELIERS À VENIR- 2024

Stages Yoga & Thaï Massage x Tatiana Orlhac

17-18 et 19 et 20 mai

Le massage induit une écoute profonde et subtile : l'associer au yoga permet de développer nos qualités de coeur, de compassion, et de respect. 

Lors de ce week-end apprenez l'art du toucher, cultivez une présence pure et découvrez des techniques pour relâcher les tensions physiques du corps et faire circuler votre énergie librement. 

Niveau 1 : 17 et 18 mai / Niveau 2 : 19 et 20 mai

(Studio : Plougastel)

Cycle vinyasa & mobilité

Lundi 6 et 13 mai à 19H30

Durant ces 2 cours d'1H30, je vous proposerai une introduction à la mobilité fonctionnelle, adaptée à la pratique du yoga dynamique (Vinyasa). 

Chaque flow sera précédé de 30 min d'exercices visant à travailler la mobilité et la mise en application se fera au travers d'une pratique de vinyasa où l'on recherchera des qualités "aquatiques", fluides mais contrôlées dans la pratique des asanas.

(Studio : Plougastel)

Kirtan & flow

Vendredi 24 mai à 19H

Une soirée au creux de la voix et au fil du mouvement.

Retrouvons nous pour une pratique de vinyasa (1H15 environ) suivie de 45 min de Kirtan (chant dévotionnel de mantras). Nous serons accompagnés par les nappes vibratoires de l'harmonium et des percussions.

 On termine par une relaxation finale en apesanteur, dans un silence nourricier encore empli de nos voix.

(Studio : Plougastel)

Cycle vinyasa - 5 semaines

Tous les lundis et jeudis à 19H30 dès le 27 mai

À l'approche de la belle saison, je vous propose de mettre notre pratique au diapason d'une météo plus douce et solaire.

Nous allons vivre ensemble 5 semaines de pratiques (1H30 par pratique) qui nous mèneront jusqu'au solstice d'été.

L'énergie cultivée durant la pratique laissera place à une détente profonde en fin de flow.

(Studio : Plougastel)

Stage yoga et thaï massage - Mai 2024 (dernières places disponibles)

Le studio accueille prochainement Tatiana Orlhac pour des stages de 2 jours complets dédiés à l’apprentissage d’une séquence complète de ThaI massage et à l’approfondissement de la pratique du yoga, en petit groupe.

Stage niveau 1 : vendredi 17 et samedi 18 mai de 9H à 18H - 250€ ( dernières places disponibles)

Stage niveau 2 : dimanche 19 et lundi 20 mai de 9H à 18H - 250€ (1 place disponible)

Au plaisir de vous y retrouver !

Cours collectifs de yoga prénatal

Je vous propose des cours collectifs de yoga prénatal en petit groupe dans un studio de yoga cosy à souhait à Plougastel avec tout l’équipement mis à disposition le vendredi de 14H30 à 15H45.

J’enseigne le yoga pré et post natal selon la méthode De Gasquet Les cours sont adaptés à tous les trimestres, des variations seront proposées pour que chacune se sente à l’aise.