Une pratique pour mieux respirer, pour assouplir le dos et stimuler le système digestif. La séance est progressive ce qui vous amènera dans l'intensité des torsions tout en douceur. Cette séance est idéale le matin ou à distance de vos repas.
Read MoreVous avez peut-être déjà entendu votre professeur de yoga mentionner une “petite couronne” au dessus de votre tête lors de votre alignement dans les postures ? Cette petite couronne fait référence à votre 7ème et dernier chakra : Sahasrara.
Read MoreNous percevons la réalité du monde physique avec nos deux yeux mais en tant qu’Etre sensible nous sommes aussi capables de percevoir des éléments moins tangibles avec notre troisième oeil. Le 6ème chakra correspond à la glande pinéale, c’est le siège de votre intuition.
Read MoreLe cinquième chakra est localisé autour de la gorge et est en charge de votre communication mais aussi de votre capacité à écouter l’autre. Il vous donne la force de verbaliser vos opinions et vos convictions, pour parler vrai. Plongée au cœur d’un chakra couleur azur..
Read MoreLe cœur possède sa propre intelligence qui surpasse parfois celle de l’esprit. Votre esprit peut vous guider en fonction de ce que vous devriez faire par rapport à vos expériences passées mais votre cœur, Anahata vous guidera inlassablement vers l’instant présent.
Read MoreManipura signifie en sanskrit “Pierre brillante” ou encore “la cité des joyaux”. Dans notre culture occidentale, il est plus connu sous le nom de plexus solaire. Un vrai trésor logé autour de votre nombril qui renferme les clés de votre force, de votre potentiel. Lorsqu’il est équilibré, le 'prana (l’énergie vitale) gravite en son centre et vos intentions prennent vie, en alignement avec vos désirs et votre nature profonde. Découvrez ici quelques clés pour faire rayonner votre soleil intérieur.
Read MoreCette semaine, nous partons à la découverte de Svadhistana, le chakra sacré. “Sva” en sanskrit siginifie “vérité”. Ce mot résume bien à lui seul toutes facettes que revêt le chakra sacré : créativité, capacité à ressentir du plaisir dans la vie, alignement avec votre identité profonde.
Read MoreCette semaine nous avons démarré un cycle de 7 pratiques tournées autour du thème des chakras. Ce sujet passionnant mérite qu’on y prête attention et est intimement relié à la connexion à notre énergie subtile. Je vous propose d’aller plus loin dans l’exploration de Muladhara chakra pour en percer les mystères et le soutenir ou l’amener vers l’équilibre, selon vos ressentis.
Read MoreOn a tous en tête une lecture qui nous a transformé, fait réfléchir, un livre que l’on reprend plusieurs fois dans sa vie et qui vit avec nous. Je profite de cet article de blog pour partager avec vous quelques ouvrages pour lesquels j’ai eu un coup de cœur. N’hésitez pas à partager en commentaire vos idées lecture pour l’ensemble des yogis (et non yogis ;) ) qui parcourront cet article. Belle lecture !
Read MoreDurant ma formation à l’enseignement du yoga, j’ai été amené à goûter à de nouveaux rituels bien-être inspirés de la culture yogique et de l’ayurveda (une discipline holistique millénaire, cousine du yoga). J’en ai gardé conservés plusieurs dans ma routine quotidienne et je vous invite à les découvrir.
Read MoreSi comme moi vous profitez des trajets en transport en commun ou en voiture pour en apprendre plus sur le yoga, le développement personnel ou encore la créativité, cet article est pour vous !
Read More3 recettes d’energy balls colorées, rapides à préparer, vegan, pleine de vitalité et qui développent votre créativité. C'est parti ?
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