Journée portes ouvertes

 

21 SEPTEMBRE 2019

10H00 - 18H00

 
Caroline, professeur de yoga dynamique et Yinyasa

Caroline, professeur de yoga dynamique et Yinyasa

 
 

Namasté Yogis ! Cette année je vous propose de me rejoindre pour une journée de découverte et d’initiation au yoga en continu. Faites l’expérience d’une pratique de yoga dynamique et découvrez le Yinyasa, une délicieuse fusion de Yin yoga et de Vinyasa pour faire le plein de bonnes ondes et bien démarrer le week-end.

Nous aurons le temps d’échanger sur vos envies yoga et je vous ferai découvrir les locaux dans lesquels je vous accueille tout au long de l’année pour les cours collectifs et les ateliers.

  • Tout l’équipement est fourni (tapis, blocs, sangle, couverture en coton bio pour la relaxation finale)

  • 4 pratiques de 45 minutes programmées sur la journée

  • Gratuit (sur inscription préalable en ligne)

  • Nombre de places limité sur chaque cours

Important : Pratiques gratuites, accessibles à tous à partir de 16 ans sous réserve que votre état de santé vous permette une pratique du yoga dynamique en toute sécurité.

Horaires des cours collectifs journée portes ouvertes

 
 
 
 
 
 
 

Réponses aux questions les plus fréquentes

 

Je ne suis pas souple, est-ce-que je peux pratiquer le yoga ?

C’est sans doute la question la plus fréquemment posée par les élèves qui abordent leur premier cours de yoga et je la comprends. Avec la culture du yoga diffusée dans les médias et les réseaux sociaux, on se fait une représentation du yoga très “acrobatique” et l’idée d’un “niveau” nécessaire pour débuter est implicite. Durant les cours, nous ne parlerons jamais de niveau ou d’objectif à atteindre. Je vous proposerai au fur et à mesure des postures dynamique qui challengeront votre souplesse, votre équilibre, votre concentration mais toujours en douceur. Par palier, vous parviendrez à vous étonner en sortant petit à petit de votre zone de confort, en apprenant à vous faire confiance et à vous écouter.

Le yoga dynamique est-il accessible aux débutants ?

Oui, les cours de yoga que je propose sont multi-niveaux, c’est à dire que je prends le temps de vous donner toutes les variations nécessaires afin que vous vous sentiez à l’aise et que vous puissiez progresser, à votre rythme et surtout vous faire plaisir durant la pratique. Il est néanmoins indispensable d’avoir une bonne condition physique permettant une pratique en toute sécurité. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin traitant ou kiné concernant la pratique du yoga dynamique.

Certains ateliers (proposés le samedi, une fois par mois) seront accessible aux élèves ayant déjà des bases solides dans leur pratique (inversions, équilibres sur les mains, backbends) mais les cours collectifs sont ouverts à tous (à partir de 16 ans).

Quel équipement apporter ?

Tout l’équipement nécessaire à la pratique est fourni (tapis, briques, sangle, couverture) ainsi que quelques surprises pour faire de votre escale en yoga une expérience sensorielle hors du temps. Prenez simplement avec vous une gourde et une petite serviette en micro-fibre, en particulier si vous avez tendance à transpirer. Vous avez également possibilité de vous changer sur place (vestiaires).

Où se déroulent les cours ?

Les cours se déroulent dans une salle lumineuse avec sol en parquet située Rue Monge, dans le quartier Siam-Château. L’accès à la salle pour vous changer et vous installer dans la pratique est possible entre 10 et 15 minutes avant le début du cours.

 

Tarifs et forfaits de cours

 

Vous avez le choix entre venir avec une pratique à l’unité ou choisir un forfait de cours (plus économique).

Tarif d’un cours à l’unité : 12€

Tarif avec un forfait : jusqu’à moins de 10€ le cours

 
 

Styles de yoga enseignés par Caroline

Planning des cours 2019 - 2020