Escale Yin Yoga

 

 
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🌿 Et si on abordait 2019 avec pour seule résolution l'idée d'apporter plus de lâcher prise à notre quotidien ? Pour fêter le début de cette nouvelle année, je vous propose de nous retrouver lors d'une soirée (atelier) dédiée à une longue pratique de Yin yoga, éclairée à la lueur de bougies, pour bien terminer la semaine et générer une chaleur douce dans le corps et l'esprit. La soirée sera suivie d'un moment de partage convivial ainsi qu'un temps d'écriture pour prendre le temps de donner vie à vos intentions profondes.

🌿 PROGRAMME DE LA SOIRÉE (1H30)

- Intoduction au Yin yoga (système des méridiens, bienfaits du Yin yoga et comment le pratiquer à la maison)
- Mantra d'ouverture
- Pratique de Yin yoga (1H10) suivie d'une relaxation profonde
- Atelier d'écriture et partage convivial

🌿 BIENFAITS DU YIN YOGA

Si vous n'êtes pas encore familier(e) avec le Yin yoga, venez découvrir une forme de yoga très ancienne qui combine une actions sur les méridiens (dérivée de la médecine chinoise), des postures de yoga et une philosophie basée sur la lenteur et l'écoute du corps, inspirée du taoïsme. Le Yin yoga facilite l'entrée dans un état méditatif et d'atteindre les fascias (tissus conjonctifs) pour atteindre un profond relâchement du corps.

- Le Yin Yoga prend soin de votre corps et restaure votre souplesse
- Il renforce la conscience de soi et l'auto-compassion
- Il permet de prendre du recul par rapport aux situations de la vie qui font émaner stress et anxiété 
- Construit un esprit de persévérance
- améliore votre concentration

Equipement fourni 

- un tapis de yoga Baya (anti-dérapant et éco-conçu)
- blocs
- sangles
- couverture en coton bio pour un meilleur confort dans certaines postures et pour la relaxation finale

Equipement à apporter

- une tenue confortable
- une paire de chaussettes et un pull douillet
- votre plaid favori
- un oreiller ou traversin

Tarif : 15€ (nombre de places limité)


> Règlement à réaliser au moment de l'inscription à l’atelier pour réserver votre place via l’onglet “atelier” de la page www.escale-yoga.fr/réserver

Réductions possibles pour les étudiants (-15%) avec le code YOGISTUDENT

Accessible à tous

Adolescent ou adultes, je serai ravie de vous accueillir pour cet atelier

Lieu de la pratique : Brest Centre - Rue Monge

Je vous donne rendez-vous dans la salle où je donne mes cours collectifs, face au 28, rue Monge (portail bleu).
 

https://goo.gl/maps/yCvhQ8f3M2T2