Soirée Yin Yoga - détox de printemps

 

 
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🌿 L’entrée dans la saison printanière marque le retour d’une énergie plus Yang, plus solaire. Pour accompagner ce changement de saison au mieux et détoxifier l’organisme en douceur, je vous propose une longue pratique de Yin yoga. Durant plus d’une heure quinze, nous entrerons progressivement dans un état de lâcher prise total pour laisser le corps s’exprimer au devant de l’esprit. Nous évoluerons dans une ambiance douce : la salle sera éclairée à la lueur de dizaines de bougies et parfumée aux huiles essentielles; comme une invitation au voyage. D’un point de vue physiologique, les postures que nous explorerons durant cette soirée auront pour objectif de stimuler le foie et la vésicule biliaire pour un effet “detox” tout en douceur. Chaque posture sera tenue entre 2 et 5 minutes, dans l’esprit du Yin Yoga.

🌿 PROGRAMME DE LA SOIRÉE (1H30)

- Intoduction au Yin yoga (système des méridiens, bienfaits du Yin yoga et comment le pratiquer à la maison)
- Mantra d'ouverture
- Pratique de Yin yoga (1H15) suivie d'une relaxation profonde et d’un massage des cervicales aux huiles essentielles

🌿 BIENFAITS DU YIN YOGA

Si vous n'êtes pas encore familier(e) avec le Yin yoga, venez découvrir une forme de yoga qui combine une actions sur les méridiens (dérivée de la médecine chinoise), des postures de yoga et une philosophie basée sur la lenteur et l'écoute du corps, inspirée du taoïsme. Le Yin yoga facilite l'entrée dans un état méditatif et d'atteindre les fascias (tissus conjonctifs) pour atteindre un profond relâchement du corps.

- Le Yin Yoga prend soin de votre corps et restaure votre souplesse
- Il renforce la conscience de soi et l'auto-compassion
- Il permet de prendre du recul par rapport aux situations de la vie qui font émaner stress et anxiété 
- Construit un esprit de persévérance
- améliore votre concentration

Equipement fourni 

- un tapis de yoga Baya (anti-dérapant et éco-conçu)
- blocs
- sangles
- couverture en coton bio pour un meilleur confort dans certaines postures et pour la relaxation finale

Equipement à apporter

- une tenue confortable
- une paire de chaussettes et un pull douillet
- un oreiller ou traversin

Tarif : 15€ (nombre de places limité)


> Règlement à réaliser au moment de l'inscription à l’atelier pour réserver votre place via l’onglet “atelier” de la page www.escale-yoga.fr/réserver

Réductions possibles pour les étudiants (-15%) avec le code YOGISTUDENT

Accessible à tous

Adolescent ou adultes, je serai ravie de vous accueillir pour cet atelier

Lieu de la pratique : Brest Centre - Rue Monge

Je vous donne rendez-vous dans la salle où je donne mes cours collectifs, face au 28, rue Monge (portail bleu).
 

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