Atelier voyage à travers les chakras

SAMEDI 17 novembre

14H00 - 16H00

 

 
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🌿 Dans la continuité des 2 premiers ateliers où nous avons exploré les fondations et l'écosystème du yoga, je vous invite maintenant à faire connaissance, pas à pas, avec votre énergie subtile. Nous allons découvrir le fonctionnement du système de nos 7 centres énergétiques, apprendre à les situer puis à les stimuler, pas à pas au travers de mantras, kryas mais aussi dans une pratique d'environ 30 minutes sur le tapis. Nous clôturerons cet atelier avec une méditation guidée puis une relaxation finale -savasana-

Cet atelier est accessible à tous. Si pour vous le terme chakra est un peu "whoo whoo", je vous invite à changer de perspective et à découvrir les chakras en toute simplicité et dans la bonne humeur :)

🌿 PROGRAMME DE L'ATELIER (2H00)

- Introduction au système des chakras 
- Découverte des mantras (chants) et bijas mantras
- Kryas (techniques de nettoyage yogique)
- Pratique de yoga (30 minutes environ)
- Découverte en profondeur des pranayamas (exercice respiratoire)
- Méditation guidée puis relaxation finale, savasana

Equipement fourni 

- un tapis de yoga Baya (anti-dérapant et éco-conçu)
- blocs
- sangles
- couverture en coton bio pour un meilleur confort dans certaines postures et pour la relaxation finale

Tarif : 20€ (nombre de places limité)


> Règlement à réaliser au moment de l'inscription à l’atelier pour réserver votre place. (via le site internet ou paypal sur le compte caroline@escale-yoga.fr)

Réductions possibles pour les étudiants (-15%).

Accessible à tous

Adolescent ou adultes, je serai ravie de vous accueillir pour cet atelier

Equipement à prévoir

  • une tenue confortable (t-shirt/ short ou legging)

  • une gourde afin de vous hydrater durant la pratique

  • votre plus beau sourire

Lieu de la pratique : Brest Centre - Rue Monge

Je vous donne rendez-vous dans la salle où je donne mes cours collectifs, face au 28, rue Monge (portail bleu).
 

https://goo.gl/maps/yCvhQ8f3M2T2